fbpx

7 وصفات أساسية لصحتك في رمضان 2021 | عسل المانوكا

7 وصفات أساسية لصحتك في رمضان 2021 | عسل المانوكا

7 وصفات أساسية لصحتك في رمضان 2021:

في رمضان 2021، تساءل الآلاف من الناس عن الوصفات الأساسية لصحة أفضل في رمضان.

 

حيث إن رمضان 2021 جاء وسط تغيرات اجتماعية وصحية خاصة.

 

تختلف كليا عن أغلب السنوات السابقة، والرمضانات التي قضيناها في الماضي.

 

 

ولعلّ العسل بصفة عامة، وعسل المانوكا بصفة خاصة، هو أكثر ما تم السؤال عنه في الفترة الأخيرة.

حيث أثبتت الدراسات الأخيرة فعالية هذا النوع من العسل ضد أغلب انواع الجراثيم والبكتريا.

خصوصا التي لا تستيع الأدوية الكيمايئية التعامل معها. وذلك لوجود مادة تسمى MGO. وهي المادة المعروفة علميا بقدرتها المضادة للالتهابات والبكتريا.

بالإضافة إلى احتواء عسل المانوكا على مضادات أكسدة بنسبة عالية (بل تعتبر أعلى نسبة في أنواع العسل المطروحة في السوق اليوم).

وهذه مضادات الأكسدة تشكل حاجزا منيعا ضد الميكروبات والبكتريا. وأيضا ضد أنواع كثيرة من الفيروسات. وفوائده المتنوعة للنساء والرجال.

 

ومن المعلوم أيضا، أن عسل المانوكا هو أفضل عسل يعتبر مقوي عام للمناعة. ولكن السؤال المهم هنا لم عليّ أن أتناول عسل المانوكا في رمضان 2021 بالتحديد؟!

 

 

رمضان 2021

 

 

رمضان 2021، قد بدأ. والسعيد من يستغل هذا الشهر الكريم في كل جوانب الحياة. روحانيا، جسديا، نفسيا وغيرها!

فرمضان 2021، ما هو إلا فرصة لحياة جديدة. 

 

 

 

 

لم عليّ الاهتمام بوجباتي الصحية في رمضان 2021؟ 

على الرغم من تفاؤلنا بأن لقاح COVID-19. إلا أن شركات الأدوية والحكومات ما زالت تؤكد أن اللقاح غير كافي لتجب الإصابة بفيروس كورونا.

 

لذلك ما يزال علينا الالتزام بكل عوامل الوقاية والحماية.

 

وإن من أهمها تقوية مناعة أجسمنا، ويعتبر عسل المانوكا الأفضل في هذا الصدد.

 

وإذا نظرنا إلى الموضوع من ناحية أخرى؛ نجد أن أولادنا انتقلوا إلى الدراسة عن بعد، جامعات ومدارس، وجميع المراكز التعليمية. ولا أحد ينكر مدى صعوبة التعلم عن بعد، فهو يحتاج لتركيز واجتهاد أكثر من الطالب.

 

ولاشك أن هذه صعب في ظل الحالة التي نعيشها. فما زالت حالة القلق والخوف تلازم الصغار و كبار السن، خشية الإصابة بالفيروس. حتى إن ذلك يؤدي إلى توتر وأرق، ومزاج متقلب طوال الوقت.

 

وإن وجباتنا التي نتناولها يوميا لها تأثير بالغ الأهمية في التأثير على الحالة النفسية والعاطفية. 

 

وأيضا، من زاية أخرى، الالتزام بنظام صحي خلال رمضان 2021 يعين البدن والنفس على أداء العبادات والفروض، بل ويعين على الاجتهاد في أدائها.

 

Ramadan 2021

 

 

 

الالتزام بوجبات صحية تحتوي على مقويات عامة للمناعة، يعتبر ضروريا في رمضان 2021 لتسهيل  الفيام بالواجبات الاجتماعية والمهنية وحتى الروحانية

 

 

 

 

ما هي أفضل 7 وصفات أساسية لتقوية المناعة خلال رمضان 2021؟

يعتبر عسل المانوكا الأفضل اليوم . – بناء على دراسات علمية مثبتة – في تقوية مناعة جسم الإنسان. لذلك إضافته لوجباتنا يعتبر أساسيا. وقد أحضرنا لكم أفضل الطرق لتقوية المناعة من خلاله.

 

أولا- أضف ملعقة من عسل المانوكا إلى كأس الحليب في وقت السحور:

أو حتى بإمكانك إضافتها إلى الماء الدافئ. أو يمكنك تناولها مباشرة بلا حليب أو ماء إذا أحببت.

ولكن احرص على أن يكون ذلك قبل الأذان بساعة. وذلك حتى يمتص الجسم العسل.

تناول العسل في وقت السحور يمد الجسم بالطاقة، والقوة وتجنب التعب والإرهاق خلال نهار رمضان.

 

ثانيا- تناول عسل المانوكا مع الخبرز الأسود في وقت السحور. يساعد ذلك في عمليات الهضم:

و تجنب حالات الإسهال والإمساك التي يعاني منها الكثير من الصائمين. خصوصا من لديهم أصلا مشاكل في الهضم.

 

ثالثا- لا ينصح بتناول اعسل المانوكا، (أو أي نوع آخر من أواع العسل) عند الإفطار مباشرة:

بل ينصح تناول التمر كما وصى النبي – صلى الله عليه وسلم – . لكن يمكن تناوله خلال الإفطار عن طرق إضافته لكأس العصير أو للماء.

 

رابعا- تناول العسل بعد وجبة الإفطار بساعة أو اثنتين. وهو ما ينصح به وذلك لأن هذه الطريقة تريح الجهاز الهضمي:

 

ولا تؤذي المعدة والأمعاء. خصوصا ممن يعانون من الحموضة باستمرار.

 

خامسا- يمكن تناول ما يعرف ب (حلاوة عسل المانوكا ) بعد اللإفطار مباشرة. فهي تحتوي على عسل مانوكا أصلي:

إلا أنه تم تشكيله على هيئة حلاوة سهلة للامتصاص.

 

بالإضافة إلى كونها موجدة بعدة نكهات:

 

وبالتالي تعطي رائحة طيبة للفم. وذلك جيد قبل الاستعداد لصلاة التراويح.

 

سادسا- يمكنك استخدام (بخاخ عسل المانوكا). إذا كنت لا تفضل تناول العسل بالملعقة، أو لا تفضل استخدام حلاوة المانوكا:

ولديها نفس النتائج وبطريقة استخدام أسهل.

 

بل ويمكن استخدامه عند الإفطار والسحور لعلاج التهابات الحلق واللوزتين بالإضافة إلى كونه مطهر للفم، ومنعش للرائحة.

 

سابعا- يضاف عسل المانوكا إلى أنواع الحلويات المختلفة، حيث يمكن استخدامه كبديل (طبيعي، لذيذ، ومفيد) عن السكر المصنع:

وهذا من شأنه أن يضبط مستوى السكر في الدم خصوصا بعد الإفطار حيث يبالغ بعض الصائمين من تناول السكريات بعد الإفطار.

 

 

 

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *